تأثیر تیروئید روی ریزش ابرو و درمان آن

تأثیر تیروئید روی ریزش ابرو و درمان آن

هورمون‌های تیروئید نقش بسیار مهمی در روند رشد و تکثیر پوست، مو و ناخن دارند. زمانی که اختلالی در میزان ترشح این هورمون ایجاد می‌شود شاهد تغییرات زیادی در این ۳ عضو هستیم.

پوست، مو و ناخن از نظر فعالیت های سلولی عملکردی نزدیک به یکدیگر دارند. هورمون‌های تیروئید نقش مهمی را در روند رشد و تکثیر پوست، مو و ناخن دارند.

تأثیرکم کاری تیروئید برروی پوست،مووناخن:

در این بیماران تعریق کاهش می‌یابد و غدد عرقی پوست را مرطوب و چرب می‌کنند.افرادی که پوست خشکی دارند دچار خارش نیز می‌شوند. دمای پوست در این بیماران کم است و وقتی به پوست آنها دست می‌زنید کاملا سرد است.

این افراد بیشتر اندام‌هایشان دچار کبودی می‌شود؛ یعنی ضربه‌های خیلی معمولی باعث ایجاد کبودی می‌شود.

پوست کف دست و پا به دلیل شاخی‌شاخی شدن لایه سطحی پوست ضخیم می‌شود. موی بیماران خشن و شکننده می شود و رشد کمی دارد.

موها در صورت و ابروها دچار ریزش می‌شود. ناخن‌ها شکننده، شیاردار و به رنگ زرد در می‌آید.

مراقبت ازپوست،مووناخن:

بسیاری از بیماری‌های داخلی، به‌خصوص نوع غددی چند عارضه هستند؛ یعنی بیمار فقط با یک علامت مراجعه نمی‌کند و اغلب آنها چند شکایت را با هم یکجا مطرح می‌کنند.

یکی از این بیماری‌ها که اغلب باعث ایجاد ابهام می‌شود و فرد نمی‌داند به‌طور مستقیم به کجا باید مراجعه کند، کمکاری یا پرکاری غده تیروئید است.

این بیماری می‌تواند باعث اختلال پوستی شود. بسیاری از بیمارانی که با علائمی مانند خشکی پوست یا ریزش ابرو و کم‌پشتی موی سر و … به متخصصان پوست مراجعه می‌کنند. معلوم می‌شود به اختلال عملکرد تیروئید مبتلا هستند؛ یعنی مشکل پوستی بیمار از جای دیگری نشات گرفته است.

تشخیص آن نیز زیاد دشوار نیست. اگر به تازگی مشکلی در پوست و یا موی شما ایجاد شده، بهتر است این سوالها را از خود بپرسید: آیا عادات غذایی‌تان تغییر کرده است؟ دچار کاهش یا افزایش وزن شده‌اید؟ عدم تحمل به گرما پیدا کرده اید؟ تپش قلب دارید؟

در کم کاری تیروئید موها به شکل خشک، خشن و عروسکی درمی آیند. کمبود هورمون تیروئید باعث می‌شود تا فاز تلوژن مو افزایش یابد و زمان استراحت طولانی‌تر شود.

در نتیجه سرعت ریزش مو با جایگزین شدن آن هماهنگی ندارد و موها کم‌پشت می‌شوند. این افراد دچار ریزش موی ابرو هم هستند. ابروها معمولا از گوشه خارجی می‌ریزند و باعث می‌شود طول ابرو کاهش یابد.

بیمارانی که دچار خشکی پوست هستند باید از کرم‌های نرم کننده و لوسیون‌ها استفاده کنند. تابش نور مستقیم آفتاب و استفاده از دوش گرم باعث تشدید خشکی پوست خواهد شد.

تقویت و پرپشت کردن ابرو با ۸روش:

۱-روغن کرچک:

استفاده از روغن کرچک یکی از راه‌حل‌های مؤثر برای افزایش رشد ابروهاست. این روغن شامل پروتئین، انواع ویتامین‌ها، اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌ها‌یی است که فولیکول‌های موی شما را تغذیه می‌کنند و موجب رشد مو می‌شوند. به‌علاوه، این روغن برای مبارزه با هرگونه میکروارگانیسم که مانع رشد مو‌های ابرو می‌شود، مفید است. برای پرپشت کردن ابرو به‌وسیله‌ی روغن کرچک، مراحل زیر را دنبال کنید:

• یک گوش ‌پاک‌کن را به کمی روغن کرچک خالص آغشته کنید و روی هردو ابرویتان بکشید.
• هردو ابرو را با نوک انگشتان‌ خود به آرامی برای ۲ تا ۳ دقیقه ماساژ بدهید.
• می‌توانید برای ۳۰ دقیقه یا یک شب روغن را روی هردو ابرو نگه‌دارید.
• سپس ابروهایتان را با آب ولرم و یک پاک‌کننده‌ی ملایم شست‌وشو بدهید.

این روغن را برای چند هفته، یک‌بار در روز استفاده کنید تا بهبود را حس کنید.

توجه داشته‌ باشید که اگر روغن کرچک باعث هرگونه تحریک یا سوزش پوستی شد، استفاده از آن را حتما متوقف کنید.

۲-روغن نارگیل:

روغن نارگیل برای تقویت ابرو و لذت بردن از ابروهای پهن و پرپشت، بسیار مفید است. پروتئین‌های مختلف و مواد مغذی موجود در روغن نارگیل، ویتامین E و آهن موجود در این روغن، باعث سالم ماندن ابرو و پرپشتی آن می‌شود و می‌تواند باعث تیره‌تر شدن ابروهای شما شود.

• روغن نارگیل را کمی گرم کنید و با نوک انگشتان‌ خود روی ابروها بمالید.
• به آرامی ابروها را ماساژ بدهید و بگذارید خون در آنها به جریان بیفتد.
• بگذارید این روغن یک شب روی ابروهایتان بماند.
• صبح روز بعد با آب گرم ابروها را بشویید.

این کار را هر روز برای مدت ۱ تا ۲ ماه تکرار کنید تا متوجه‌ی افزایش ضخامت ابروها بشوید.

۳-روغن زیتون وخواص بی نظیرآن:

روغن زیتون برای تقویت ابرو بسیار مفید است. از آنجایی‌که این روغن سرشار از ویتامین E است، روی پرپشت و ضخیم شدن ابروها تأثیر زیادی دارد و ابروها را تیره‌تر می‌کند.

• ابروهای خود را ۵ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب با روغن زیتون گرم ماساژ بدهید.
• بگذارید این روغن به‌مدت یک شب روی ابروهایتان بماند و سپس ابروها را با آب گرم بشویید.

۴-زرده ی تخم مرغ:

جنس موی ابروها از پروتئین کراتین است و تخم‌مرغ منبع عالی پروتئین به‌شمار می‌رود. بنابراین به بهبود سلامت، ضخیم شدن و تقویت ابرو کمک می‌کند.

• زرده‌ی یک عدد تخم‌مرغ را از سفیده‌ی آن جدا کنید.
• زرده را خوب هم بزنید و آن را با یک تکه پنبه یا یک گوش‌پاک‌کن به ابروهایتان بمالید.
• ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس ابروهایتان را با آب سرد بشویید.

۵-آب پیاز:

آب پیاز به رشد سریع‌تر و تقویت ابرو و متراکم‌تر شدن آنها کمک می‌کند. آب پیاز حاوی گوگرد است که بافت کلاژنی مناسب و موردنیاز برای رشد ابروها را بهبود می‌بخشد. از طرفی فولیکول‌های مو را هم تقویت می‌کند.

• یک پیاز کوچک را رنده و آب آن را صاف کنید.
• ابروهایتان را برای ۵ دقیقه با این محلول ماساژ بدهید.
• اجازه بدهید ابروهایتان خشک شوند، سپس با یک پاک‌کننده‌ی ملایم یا آب سرد ابروها را تمیز کنید.

۶- لیمو ترش

لیمو ابروهای‌ شما را براق می‌کند و می‌تواند برای رشد موهای ابرو و ضخیم‌تر شدن تارهای آنها مفید باشد. لیمو ترش سرشار از ویتامین C و B، اسید فولیک و سایر مواد مغذی است که کیفیت رشد موهای ابرو را بالاتر می‌برد.

روش اول:

• یک برش لیمو را به آرامی روی ابروهایتان ماساژ بدهید.
• ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس با آب گرم بشویید.

روش دوم:

• چند برش لیموترش را در یک چهارم فنجان روغن نارگیل بخوابانید و بگذارید برای مدت حداقل ۱۵ روز در جای خشک و خنک بماند.
• این معجون را هر شب قبل از خواب با یک گوش‌پاک‌‌کن یا مقداری پنبه روی ابروها بمالید.
• صبح روز بعد با کمی آب ولرم بشویید.

هرکدام از این روش‌ها را یک‌بار در روز برای پرپشت شدن ابروهایتان انجام بدهید. زمانی‌که این محلول را روی ابروهایتان می‌زنید، تا ۲ ساعت در معرض نور آفتاب قرار نگیرید چون لیمو باعث روشن شدن رنگ ابروها می‌شود.

۷-شیروخواص آن:

شیر هم جزو موادی است که به پرپشت کردن ابرو و ضخیم‌تر شدن آنها کمک می‌کند. شیر سرشار از پروتئین و بسیاری مواد مغذی دیگر است که ریشه‌‌ی مو را تغذیه می‌کنند و رشد موها را بهبود می‌بخشد.

• مقداری شیر در یک کاسه بریزید.
• مقداری پنبه را به کمی شیر آغشته کنید و به آرامی روی ابروهایتان بمالید.
• اجازه بدهید ابروها خشک شوند، سپس آنها را با آب گرم بشویید.

۸-تأثیر تغذیه سالم:

دوستان عزیز توجه داشته باشید که یک رژیم غذایی سالم برای داشتن ابروهایی سالم و پرپشت ضروری است. بنابراین تصمیم گرفته‌ایم برخی مواد غذایی سالم را که برای رشد سریع موها مفید هستند به شما معرفی کنیم.

• غذاهای سرشار از ویتامین A مانند فلفل قرمز، سیب‌زمینی و هویج.
• غذاهای سرشار از ویتامین C مانند لیمو، فلفل، کلم بروکلی، پاپایا و پرتقال.
• غذاهای سرشار از ویتامین E مانند بادام، بادام زمینی، ریحان، اسفناج و زیتون.
• غذاهای سرشار از پروتئین مانند پنیر، سویا، لوبیا، عدس و ماست.
• غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ مانند آووکادو، گردو، روغن زیتون و ماهی قزل‌آلا.
• غذاهای سرشار از آهن مانند شیر، ماهی، سبزیجات سبزبرگ و گوشت قرمز.

دوستان عزیز در صورت نیاز می‌توانید از مولتی‌ویتامین یا مکمل‌های غذایی دیگر هم استفاده کنید.

زیبایی و جوانی پوست با آب درمانی !!!

زیبایی و جوانی پوست با آب درمانی !!!

در تابستان، همه چیز خشک است. صورت و دست‌های شما پوسته پوسته می‌‌شوند و پاهای شما زیر شلوار مدام دچار خارش می‌‌شوند. در این میان ، جوش‌ها هم به خاطر فصل گرما روی صورت شما خودنمایی می‌کنند. در زمستان هم به دلیل نوشیدن مقدار کم آب، پوستتان خشک می‌شود.

هنرپیشه‌های مشهور ، نوشیدن آب را پیشنهاد می‌‌کنند. به نظر می‌‌رسد نوشیدن آب ، راز پوست‌های نرم و درخشان آن‌هاست که همیشه و در هر حالتی آماده عکس گرفتن هستند.

یکی از آن‌ها می‌گوید که صرفا به خاطر پوست خود آب می‌نوشد، فارغ از اینکه تشنه است یا نه! دیگری می‌افزاید نوشیدن مقدار زیاد آب، سن او را کمتر از واقعیت نشان می‌‌دهد و در نهایت یکی دیگر از بازیگران به این موضوع اشاره دارد که با شروع دهه چهارم زندگی‌اش، هر روز، چهار لیتر آب مصرف می‌کند!

نوشیدن آب برای داشتن پوستی بهتر ، منطقی به نظر می‌رسد، چرا که ۶۴ درصد پوست شما از آب تشکیل شده است.

به گفته پزشکان، مصرف 8 لیوان آب در روز پوست را شفاف و جوان می کند، لکه های پوست را از بین می برد و طراوت و شادابی خواصی به پوست صورت می بخشد. زیرا باعث بهبود تیرگی های پوست دور چشم و کاهش جوش‌های صورت می‌شود.

نوشیدن آب باعث کاهش چین و چروک ، کاهش خطوط ریز، شیارهای پوست و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می کند.

طبق مطالعات جدید دانشمندان، آب عنصری است که باعث بازسازی و احیای سلول‌های مرده پوست می‌شود و چین و چروک را از بین می‌برد.

مزایای آب درمانی برای داشتن پوستی سالم

قسمت اعظمی از بدن ما از آب تشکیل شده است. به صورت خیلی معمول توصیه میشود که هر شخص حداقل روزی هشت لیوان آب بنوشد تا آب مورد نیاز بدنش تامین شود و تنی سالم داشته باشد ولی در روش های سالم نگه داشتن بدن توسط نوشیدن آب توصیه میشود که افراد روزانه 10-15 لیوان آب بنوشند. البته روش های افراطی هم در دین ما توصیه نمیشود و قطعا برای بدن هم سودمند نخواهند بود. به طور کلی مصرف میزان قابل توجهی آب در طول روز به سالم ماندن بدن و دفع سموم و همچنین پیشگیری از بسیاری از بیماری ها موثر است . پوست هم از فایده های مصرف زیاد آب بی نصیب نیست و با مصرف حدود 10 لیوان آب در روز بعد از مدت کوتاهی میتوانید تغییرات را روی پوستتون کاملا احساس کنید.

نوشیدن این مقدار آب در روز و به صورت مداوم در هفته و ماه پوست شما رو شفاف و روشن میکند و باعث جوان تر ماندن پوستتون میشود. مصرف آب میتواند به عنوان یک داروی طبیعی در بدن عمل کند که خیلی از مشکلات پوستی رو برطرف خواهد کرد.

جریان خون بهتر و پوستی شفاف و روشن

مصرف مقدار مناسب آب در روز باعث دفع سموم بدن از طریق ادرار و مدفوع میشود . اگر مصرف آب کافی باشد کلیه ها موثر تر کار میکنند و همچنین از اختلالات معده و روده جلوگیری میشود. در نتیجه دفع بهتر سموم و ناخالصی ها از بدن ، خون تازه تری تشکیل میشود که باعث شفاف تر شدن و روشن تر شدن پوست خواهد شد.

تاثیر خوردن آب بر کاهش چین و چروک ، جوش و آکنه

آب تفاوت زیادی در سلامتی پوست ایجاد می‌کند. پوست بدون آب کافی، کدر به نظر می‌رسد و چروک‌ها و منافذ آن، آشکارتر می‌شوند.

ممکن است دلیلش این باشد که آب، فضاهای خالی پوست را پر می‌کند و چروک‌ها و منافذ هم کم و بیش پر می‌شوند. مهم‌تر از این، برخی ساختارهای پوست که کلاژن را پشتیبانی می‌کنند برای کارکرد موثر به آب نیاز دارند. وقتی پوست آب‌رسانی می‌شود، احتمال ترک خوردن و ورود ذرات خارجی که سبب تحریک و آسیب می‌شوند، کمتر می‌گردد.

برخی از افراد وقتی دچار کم آبی هستند، بیشتر از جوش‌ها و آکنه‌ها شکایت می‌کنند. تغییرات اندک در رژیم غذایی، روی چربی‌ای که پوست می‌سازد تاثیر می‌گذارد، که آن نیز به ازدیاد شکل‌گیری آکنه‌ها مربوط می‌شود. کمبود آب از همین طریق، بروز تغییرات در غدد چربی پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

آب از طریق کاهش تمرکز چربی در پوست شما، مانع بروز جوش‌ها می‌شود. بسیار مهم است که آب و چربی در سطح پوست تعادل داشته باشند. اگر پوست بیش از آنکه با آب پوشانده شود، از چربی پر شده باشد، ممکن است به آکنه و لکه منجر شود.

با این حال نوشیدن مقدار زیادی آب (فقط امروز) به این معنی نیست که پوست شما در سال‌های آینده هم بهتر به نظر خواهد رسید. وقتی پوست آب‌رسانی شود فربه‌تر به نظر می‌رسد و علائم چروک کاهش می‌یابند، اما چروک‌ها هنگام بررسی (در سطح بافتی) زیر میکروسکوپ، هنوز سر جایشان هستند و چیزی به طور دائم تغییر نکرده است. پوست آب‌رسانی شده، در ظاهر چروک‌های کمتری دارد اما اگر مصرف آب را کم کنید، پوست دوباره تمام علائم اصلی چروک را نشان می‌دهد.

به همین دلیل پزشکان پیشنهاد می‌کنند هر روز حدود ۸ الی ۱۰ وعده حدودا ۲۵۰ میلی‌لیتری آب که آن را در طول روز تقسیم می‌کنید بنوشید و این مقدار را یک‌جا ننوشید چرا که بدن شما در هر ساعت می‌تواند حداکثر همین میزان آب را جذب کند. گذشته از این، قبل از اینکه این آب راه خود را در روده و کلیه و گردش خون و پوست بیابد، شما مجبور می‌شوید آن را با ادرار دفع کنید.

آب را خنک ننوشید!

معمولا زمستان‌ها، آب یا نوشیدنی گرم و در تابستان نوشیدنی خنک می‌نوشیم، اما متخصصان می‌‌گویند نوشیدن مایعات سرد می‌تواند روی دستگاه گوارش اثر منفی بگذارد و در هضم غذا اختلال ایجاد کند. متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند نوشیدنی‌هایی با دمای معمولی و حتی گرم بنوشید تا هضم غذا بهتر شود. این موضوع به‌صورت غیرمستقیم بر زیبایی پوست هم تاثیرگذار است.

چای، قهوه و دمنوش‌ها

گرچه این نوع نوشیدنی‌ها به رفع نیاز بدن به مایعات کمک می‌کنند اما نوشیدنی‌های حاوی کافئین در صورتی که بیش از 5 فنجان در طول روز مصرف شوند اضطراب‌زا هستند و نه‌تنها برای پوست، بلکه برای قلب نیز مضر خواهند بود. برعکس قهوه، چای و به‌خصوص چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌ هستند و همانند دیگر دمنوش‌های گیاهی می‌توانند در زیبایی پوست تاثیر مثبت داشته باشند.

نوشیدن این مایعات بعد از صرف غذا یا توام با آن می‌تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند. به همین دلیل بهتر است چند ساعت بعد از صرف غذا مصرف شوند. آب نارگیل غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و نه‌تنها می‌تواند نیاز بدن به مایعات را رفع کند، بلکه نوشیدن آن به سلامت بیشتر پوست کمک و از بروز جوش‌های پوستی پیشگیری می‌کند. البته پزشکان و متخصصان تغذیه، مصرف انواع صنعتی را توصیه نمی‌کنند زیرا انواع صنعتی معمولا خالص نیستند و حاوی قند و آب فراوانی هستند.

روشی دیگر برای آب‌‌رسانی به پوست

آب‌رسانی به پوست با نوشیدن آب، بهانه‌ای برای صرف‌نظر از مرطوب کردن موضعی پوست نیست. علاوه بر این، آبی که می‌نوشید ممکن است روی خارجی‌ترین لایه‌های پوست که با شوینده‌ها خشک می‌شود، تاثیر نگذارد. مرطوب کردن پوست از داخل و خارج بدن، ترکیبی حیاتی برای داشتن پوستی سالم و زیباست.

راهکارهایی مفید برای از بین بردن منافذ باز پوست

راهکارهایی مفید برای از بین بردن منافذ باز پوست

همیشه اینطور بوده است که خانم ها نسبت به آقایان به پوستشان توجه بیشتری دارند، خانم ها گاهی ساعتها مقابل آینه تمام قسمتهای پوست خودشان مخصوصاً صورت را بررسی می کنند و بسیاری از آن ها از باز بودن منافذ پوستشان شکایت دارند که به دنبال راه حل های طبیعی و مطمئن برای بستن این منافذ هستند.

منافذ باز پوست صورت روی بینی و گونه ها بیشتر دیده می شوند و با ترشح چربی موجب زشتی و پیری پوست صورت می شوند. برای حفظ زیبایی و جوانی پوست بایستی برای درمان و بستن منافذ باز صورت اقدام کرد.
بسیاری از این منافذ پوستی بیشتر در افرادی که پوست چرب دارند بوجود می آید و ممکن است که به آکنه و جوش های سرسیاه مربوط باشد. چربی زیاد همراه با باکتری ها و گردوخاک های محیط موجب مسدود شدن منافذ پوست می شود. علاوه بر این جوش های سر سیاه باعث می شوند که این منافذ پوستی بزر گ تر و مشخص تر به نظر بیایند.
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تابش نور خورشید به علت آسیب رساندن به کلاژن ها سبب بوجود آمدن منافذ پوستی باز می شود. بروز این منافذ پوستی باز باعث کاهش حالت ارتجاعی پوست می شود و با افزایش سن این منافذ افزایش می یابد. ژنتیک، فشار روحی و عدم مراقبت کافی از پوست می تواند سبب بروز این منافذ شود.
با محصولات زیبایی آرایشی می توان این منافذ پوستی را درمان کرد اما فراموش نکنید که این منافذ پوستی بخش طبیعی از بدن شما هستند و نمی تواند آن ها را کاملا از بین برد. بهتر است برای درمان آن ها از راه های طبیعی و خانگی استفاده کنید که در اینجا به برترین روش های طبیعی براب از بین بردن آن ها اشاره می کنیم.

منافذ باز پوست زیبایی پوست را نابود می کنند. بزرگ نمایی نیست بلکه حقیقت است چرا که منافذ باز پوست صورت در هر دوحالت با آرایش و بدون آرایش خودنمایی می کنند. راه‌های متعددی برای پیشگیری و درمان منافذ باز صورت وجود دارد که در این مقاله به بررسی آن میپردازیم.

بخور : معمولاً یکی از روشهای کاربردی دیگر برای درمان و از بین بردن جوشهای سر سیاه و همچنین بستن منافذ پوست استفاده از بخور است که همیشه در دسترس بوده و کارایی لازم را دارد. برای این کار ابتدا پوست صورت را با آب و صابون و با استفاده از لیف بشویید و سپس در ظرفی که امکان بخور درآن وجود داشته باشد آب را جوش آورده و زمانی که آب جوش آمد ، ظرف را از روی اجاق گاز بردارید سپس با استفاده از پوششی برای قرار دادن روی سر ، پوست صورت خود را بخوبی در زمانی بین ۳ تا ۵ دقیقه بخور دهید. در ادامه می توان با استفاده از ماسکهایی که معرفی خواهیم کرد پوششی از ماسک پس از بخور روی صورت قرار داده و تاثیر بخور و استفاده از ماسک را در بسته شدن منافذ به خوبی مشاهده کنید.

لیموترش تازه : بی شک بسیاری از خانم ها تجربه استفاده از آب لیموهای آماده و تیره شدن پوست را دارند . با توجه به ترکیبات آب لیموهای آماده که گاهی توسط افراد سودجو در کارگاه هایی سعی در تولید آب لیموی تقلبی با استفاده از موادی از قبیل اسید سیتریک و آب کاه دارند توصیه میشود که در صورت تمایل به استفاده از آب لیمو فقط از لیموترش تازه که هیچ جایگزینی هم ندارد استفاده کنید. لیموترش تازه با قابلیت های فراوانی از جمله : ماهیت اسیدی ، وجود مقدار زیاد ویتامین ث میباشد که در بسته شدن منافذ باز پوست نقش مهمی دارند. توصیه می شود به دو صورت از این مائده آسمانی استفاده گردد :

۱- استفاده از لیموترش تازه به تنهایی : برای اینکه از لیمو به تنهایی استفاده کنید کافی است پس از طی مراحل بالا یعنی شستشو و بخور یک عدد لیموی تازه را از وسط نصف و به آرامی روی سطح پوست ماساژ و قبل از خشک شدن کامل آن شستشو کنید.

۲- استفاده از لیمو در ماسک های مختلف : برای تهیه ماسک به کمک یک قاشق غذاخوری آب لیمو و ۲ عدد سفیده تخم مرغ ، یک ماسک صورت شگفت انگیز تهیه کنید، مواد ذکر شده را با هم مخلوط و بر روی پوست صورت پس از طی مراحل ذکر شده ماسک کرده و پس از گذشت ۱۰ دقیقه پوست را با آب ولرم شستشو دهید.

ماسک نارنج و گلاب : ماسک آب نارنج و گلاب”ماسک ترمیم منافذ پوست” یکی از قدیمی ترین روشهای بستن منافذ پوست است.

ماسک جوانه گندم : این ماسک نه تنها تاثیر مثبت در رفع منافذ باز پوست داشته بلکه در روشن و شفاف کردن پوست صورت تاثیر بسیار زیادی دارد . برای تهیه این ماسک نیاز به جوانه گندم یا همان گندم جوانه زده که پس از خشک کردن آن را به صورت پودر در میاورند و در بسیاری از عطاری ها ارائه می کنند . برای این کار ابتدا یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را با کمی شیر مخلوط کرده ابتدا پوست را با استفاده از لیف و صابون شستشو و مخلوط بدست آمده را روی پوست بصورت حرکت چرخشی ماساژ داده و پس از گذشت زمان ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید.

ماسک جو دو سر : ماسک جو دوسر برای لایه برداری ملایم پوست ، از بین بردن جوشهای سر سیاه ، بستن منافذ باز پوست و برای کنترل چربی اضافی پوست به کار برده می شود، البته باید به این نکته نیز اشاره کنم که برای پوست های حساس نیز تاثیر دارد. برای تهیه ماسک جو دوسر به پنج قاشق عسل ، پودر جو دوسر دو قاشق غذاخوری ، شیر دو قاشق غذاخوری نیاز دارید ، مواد را باهم مخلوط و به مدت یک ساعت در یخچال نگهداری کنید ، بهتر است ابتدا پوست را شستشو کرد و بخور داد و سپس از این ماسک به صورت حرکت دایره ای ماساژ داد و پس از گذشت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بعد با آب سرد شستشو کرد. تکرار یک یا دو بار در هفته به صورت منظم.

جوش شیرین : جوش شیرین را به عنوان یک عامل لایه بردار ملایم برای از بین چربی اضافی پوست و همچنین پاکسازی محل هایی از منافذ باز پوست که درون آنها گرد و خاک و مواد چرب با هم مخلوط و باعث بسته شدن روزنه های پوست شده اند به کار می بریم . این ماده همچنین در تنظیم ph تعادل حالت قلیایی و اسیدی پوست کمک فراوانی می کند. برای استفاده از این ماسک یک چایخوری جوش شیرین را به همراه کمی آب مخلوط کرده و پس از شستشوی پوست با آب و صابون محلول بدست آمده را روی صورت ماساژ داده و پس از ۲ تا ۳ دقیقه پوست را با آب سرد شستشو کنید.

استفاده از محلول های قابض یا به اصطلاح تونر : محلول‌های قابض یا تونر (Toner) در بستن و جمع‌کردن منافذ باز پوست نقش مهمی دارند. اگر در راه خروج چربی پوست (سبوم) از طریق لوله‌های مربوطه به سطح پوست انسدادی ایجاد شود، غدد چربی که به ترشح چربی ادامه می‌دهند، باعث تجمع ترشحات در لوله‌ها و گشادشدن آنها و درنتیجه منافذ خروجی می‌شوند. استفاده از محلول‌هایی که چربی‌ها و ترشحات را از داخل منافذ خروجی این غدد پاک‌ کند، می‌تواند به خروج آسان‌تر ترشحات و در نتیجه کوچک‌تر شدن تدریجی منافذ کمک کند.

محلول‌های پاک‌کننده‌ «تونر»، انواع مختلف دارند؛ برخی از آنها خیلی ملایم هستند و محتوای الکل آنها بسیار پایین است (۱۰-۰ درصد). این تونرها حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند گلیسیرین نیز هستند که باعث حفظ رطوبت پوست می‌شود. به این تونرها شاداب‌کننده پوست هم می‌گویند که در دسترس‌ترین آنها گلاب است. نوع دوم تونرها، تونیک‌های پوستی هستند که مثال شایع آنها آب پرتقال است. از آنجا که این مواد خشک‌کننده هستند بهتر است فقط در نواحی مشکل‌دار مانند پوست با منافذ باز استعمال شوند.

طرز تهیه ۲ لوسیون فوق العاده برای بستن منافذ پوست

لوسیون شماره ۱

مواد لازم :
الکل سفید ۵ قاشق غذاخوری– عرق بادرنجبویه ۵ قاشق غذاخوری– گلاب ۵ قاشق غذاخوری– گلیسرین ۱ قاشق غذاخوری

روش مصرف :
تمام مواد را با هم مخلوط و در ظرفی ریخته و در جایی دور از نور و خنک نگهداری کنید، ابتدا پوست را بخور داده و سپس با استفاده از پنبه مقداری از لوسیون را روی پوست ماساژ داده و پس از گذشت ۱۰ دقیقه با آبسرد بشویید. استفاده از این لوسیون روزی یکبار توصیه میشود .

لوسیون شماره ۲

مواد لازم :
آب مقطر ۵ قاشق چایخوری-الکل سفید ۵ قاشق غذاخوری– عرق رازیانه ۵ قاشق غذاخوری– گلاب ۳ قاشق غذاخوری– بوراکس ۱ قاشق مرباخوری

روش مصرف :
تمام مواد را با هم مخلوط و در ظرفی ریخته و در جایی دور از نور و خنک نگهداری کنید، ابتدا پوست را بخور داده و سپس با استفاده از پنبه مقداری از لوسیون را روی پوست ماساژ داده و پس از گذشت ۱۰ دقیقه با آبسرد بشویید. استفاده از این لوسیون روزی یکبار توصیه میشود .

بهترین راههای درمان منافذ باز پوست صورت با ماسک های خانگی و طبیعی

1 - یک تکه یخ برای زیبایی پوست کافی است

یخ به علت تاثیرات سفت کنندگی که بر پوست دارد، یکی از آسان ترین و موثرترین درمان های خانگی برای کوچک کردن منافذ پوستی و کاهش آن ها محسوب می شود. استفاده از یخ قبل از آرایش می تواند به کوچک کردن منافذ پوستی بزرگ کمک کند. علاوه بر این یخ می تواند باعث تقویت سیستم گردش خون و افزایش سلامت پوست می شود.
برای این کار می توانید چند قطعه یخ را در دستمالی تمیز قرار دهید و آن را به مدت 15 تا 30 دقیقه روی پوست خود بگذارید.
این کار را روزانه به مدت چند روز انجام دهید. می توانید زمانی که اولین اثرات مثبت آن را روی پوست خود حس کردید انجام این کار را متوقف کنید. علاوه بر این، می توانید روزی یک مرتبه صورت خود را با آب بسیار سرد بشویید. اگر قطعات یخ را قبل از استفاده به مدتی کوتاه در چای سبز و آبمیوه هایی همچون آب سیب و خیار بگذارید اثرات مثبت آن افزایش می یابد.

2 - سرکه سیب بهترین درمان برای منافذ باز پوست صورت

سرکه سیب به علت خواص متعددی که دارد موجب سفت شدن پوست و کاهش منافذ پوستی می شود و میزان پی اچ پوست را نیز تنظیم می کند. علاوه بر این، سرکه سیب به علت خواص ضد التهاب و ضدعفونی کننده ای که دارد در درمان منافذ باز پوست بسیار موثر است.
برای این کار می توانید مقدار مساوی از سرکه سیب و آب را با هم مخلوط کنید و پنبه ای را به آن محلول آغشته کنید و آن را به نقاطی از پوستتان که منافذ پوستی دارد اضافه کنید و آن را چند دقیقه در آن حالت نگه دارید و سپس پوست خود را خشک کنید. سپس به پوستتان مرطوب کننده بزنید. در چند روز اثرات مثبت آن را خواهید دید.

3 - سفیده تخم مرغ منافذ باز پوست را می بندد

سفیده تخم مرغ به طور گسترده ای منافذ پوستی را جمع و کوچک می کند زیرا خواص سفت کنندگی دارد. ماسک سفیده تخم مرغ همچنین برای کاهش چربی اضافی پوست های چرب بسیار مفید است. برای درست کردن ماسک تخم مرغ ابتدا سفیده تخم مرغ را جدا کنید و آن را روی پوست خود پخش کنید و بگذارید که خشک شود. سپس آن را بشویید و پاک کنید.
برای اینکه نتایج بهتری بگیرید می توانید بعد از گذاشتن آن بر روی صورت چند دستمال روی آن بگذارید و بعد از خشک شدن ماسک، دستمال ها را بردارید. این کار را یک یا 2بار در هفته به طور منظم تکرار کنید. می توانید سفیده تخم مرغ را با آب نصف لیمو مخلوط کنید و آن را روی پوست خود قرار دهید و به مدت 10 دقیقه آن را به همان حال بگذارید تا خشک شود. سپس آن را با آب خنک بشویید. به مدت 1 ماه این کار را چندبار در طول هفته تکرار کنید.

راهی فوری برای بستن منافذ پوست

افرادی که می‌خواهند صورتی صاف و شفاف داشته باشند فقط کافی است در طی 1 الی 2 روز مجوز ذکر شده را انجام دهند و یا راه فوری برای رفع این منافذ، شستن صورت با آب سرد با دمای حدود 4 الی 5 درجه‌ی سانتی‌گراد است.

چگونه میزان و حجم منافذ پوست را بررسی کنیم؟

با استفاده از یک آینه‌ی مقعر که تصویر را بزرگ‌تر از حد معمول نشان می‌دهد، می‌توان به بررسی این منافذ پرداخت و از این طریق میزان تأثیر هر یک از مواد ذکر شده را در آن‌ها بررسی کرد.

جوان سازی و کاهش چربی پوست با کربوکسی‌تراپی

جوان سازی و کاهش چربی پوست با کربوکسی‌تراپی

کربوکسی تراپی یک نوع مزوتراپی است که در آن بجای تزریق مایعات مزوتراپی از گاز دی اکسید کربن استفاده می شود. این دمیده شدن می تواند شبیه مزوتراپی در لایه مزودرم و یا اینکه عمیق تر و در لایه زیر پوستی انجام شود. درمان سریع، راحت، موثر و سرپایی می باشد. گاز CO2 با مکانیسم افزایش جریان خون موضعی موجب بهبود قابلیت ارتجاعی پوست، کاهش سلولیت ، کاهش چربی موضعی و تحریک تولید کلاژن می شود.

کربوکسی تراپی برای درمان پیری پوست ، کاهش سلولیت با هر شدتی ، کاهش چین و چروک و پارگی پوست ( استرچ مارک ) مورد تایید FDA قرار گرفته است . کربوکسی تراپی از دو طریق تاثیر گذار می باشد: اول اینکه با فشار گاز دی اکسید کربن سلول های چربی شکسته شده و در مرحله بعد عروق ناحیه متسع شده و موجب جذب اکسیژن بیشتر در پاسخ به غلظت بالای دی اکسید کربن می شود و در نهایت توانایی لیپولیز افزایش یافته و دوم افزایش تولید کلاژن منجر به سفت شدن پوست می شود.تزریق گاز CO2 بیش از 70 سال در اروپا برای بیماری های ایسکمیک عروق مورد استفاده قرار گرفته است و در سال 2000 در ایتالیا برای زیبایی به دنیا معرفی شد.

[caption id="attachment_14526" align="aligncenter" width="687"] جوان سازی و کاهش چربی پوست با کربوکسی‌تراپی[/caption]

این روش نوین بیشتر برای افرادی استفاده می‌شود که امکان انجام لیپوساکشن و بیهوشی برای آنها وجود ندارد. کربوکسی تراپی موجب رفع پیری پوست ، چین و چروک‌های صورت و کاهش چربی پوست می‌شود بنابراین افرادی که از پیرپوستی، ظاهر نازیبای پوست و ... رنج می‌برند می‌توانند برای کربوکسی‌تراپی به یک متخصص متبحر مراجعه کنند.

از این روش امروزه در بسیاری از کشورهای آمریکایی و اروپایی برای جوانسازی پوست استفاده می‌شود و خوشبختانه تاکنون عارضه‌ای در خصوص استفاده از این روش گزارش نشده است.

تعداد جلسات کربوکسی تراپی

در کربوکسی تراپی نیز مانند سایر روش‌های زیبایی تعداد جلسات بر اساس نیاز بیمار، منطقه مورد نیاز و تقاضای بیمار تعداد متفاوت است اما به طور متوسط برای هر فرد 8 تا 10 جلسه انجام کربوکسی تراپی نیاز است. البته باید توجه داشت جلسات نباید پی‌در‌پی انجام شود و باید حداقل فاصله بین جلسات یک هفته باشد.

شایع ترین موارد استفاده کربوکسی تراپی عبارتند از :

کاهش سلولیت
کاهش موضعی چربی با یا بدون لیپوساکشن
مکمل درمان لیپو ساکشن برای صاف کردن ناهمواری های پوست
آلوپسی
بیماری های عروقی مرتبط با دیابت
زخم های پوستی
برخی از مشکلات نعوظ به علت اختلالات عروقی
پارگی پوست( استرچ مارک)
جای جوش و افتادگی پوست (بازوها، قفسه سینه، …)
درمان چین و چروک

[caption id="attachment_14527" align="alignleft" width="300"] جوان سازی و کاهش چربی پوست با کربوکسی‌تراپی[/caption]

تعداد جلسات مورد نیاز کربوکسی تراپی :

تعداد جلسات متفاوت و با نوع درمان متفاوت است . برای کاهش چربی موضعی به طور معمول 8 تا 10 جلسه نیاز است. فاصله بین جلسات هر یک یا دو هفته می باشد. به منظور تثبیت نتایج درمانی برای چند سال ، سالی یک نوبت درمان تکرار می شود. برای درمان سلولیت 6 تا 10 جلسه به فاصله یک تا دو هفته درمان انجام می شود. همراهی با ماساژ و کاپینگ گرم به درمان این ضایعات کمک بیشتری می نماید. برای درمان استرچ مارک و چین و چروک پوست 4 تا 6 جلسه مورد احتیاج است که به فاصله یک هفته انجام می شود.

عوارض کربوکسی تراپی :

عوارض جانبی کربوکسی تراپی کم است و خود محدود شونده می باشند و شامل درد خفیف در محل تزریق، احساس صدای خش خش در پوست و گاها کبودی در محل تزریق است و ظرف چند ساعت تا چند روز بطور کامل برطرف می شوند.

اقدامات احتیاطی لازم را بعد از هر جلسه کربوکسی تراپی :

اجتناب از استحمام با آب سرد و شنا به مدت 4 ساعت بعد از درمان توصیه می شود.

کاربردهای بالینی دیگر کربوکسی تراپی :

کربوکسی تراپی برای درمان کبودی های زیر چشم و استرچ مارک، کاهش سلولیت، و کاهش توده چربی موضعی بر روی صورت و بدن قابل استفاده می باشد.

چه مناطقی از بدن را می توان با کربوکسی تراپی درمان نمود ؟

این روش می تواند برای درمان پلک، صورت، گردن، دستها، معده، باسن، و پاها استفاده شود.

فواید دیگر کربوکسی تراپی :

علاوه بر افزایش اکسیژن جریان خون در منطقه تزریق، کربوکسی تراپی تشکیل کلاژن در پوست را افزایش داده و ظاهر جوان تر و شاداب تری به آن می دهد.

عوارض جانبی کربوکسی تراپی :

تنها عارضه جانبی این روش کبودی در محل تزریق است که موقتی است و بطور کامل برطرف می شود.

خواص سرم مو

خواص سرم مو

این‌ روزها بازار تبلیغات انواع محصولات مراقبت از مو مانند سرم‌های مو با نام‌های متفاوت، بسیار داغ است. نظر شما چیست؟ آیا شما هم فکر می‌کنید این تبلیغات تنها حقه‌های فروش این محصولات هستند و یا واقعا مصرف آن‌ها می‌تواند در سلامت موها تاثیرگذار باشد.اگر شما از کسانی باشید که تا حالا از سرم مو استفاده نکرده اند به احتمال زیاد درمورد فواید و مزایای سرم مو بی اطلاع هستید ما قصد داریم سرم مو را به طور کامل بررسی کنیم .

سرم مو:

موهای زیبا برای آن دسته افرادی که به موهایشان اهمیت می دهند خیلی مهم است برای داشتن موهایی زیبا ما به شما سرم مو را پیشنهاد می دهیم سرم مو برای موهای کسانی که زیبایی و درخشندگی خود را بواسطه آلودگی هوا،کثیفی ،غبار و نورخورشید از دست داده اند مناسب است.بطور پایه ای روغن سیلیکون ماده اصلی تشکیل دهنده سرم مو می باشد .سرم مو حاوی هیچگونه ماده مضر شیمیایی نمی باشد سرم مو اصولا پس از هربار شستشو مورد استفاده قرار می گیرد و باعث می گردد که مو براق تر به نظر آمده و بتوان به گونه دلخواه فرم داد البته به منظور ترمیم موهای آسیب دیده،موهای خشن و سخت سرم مو را می توان همراه با استفاده از رژیم غذایی مناسب نیز استفاده نمود.

این فرآورده به منظور حالت دادن، براق نمودن ،محافظت از موهای آسیب دیده و جلوگیری از وز شدن موها طراحی شده است.سیلیکونهای موجود در سرم با اتصال به کوتیکولهای مو، خواص جانبی از خود بر جای می گذارد.

1-با ایجاد یک لایه محافظ مو را در مقابل آسیب های محیطی و آسیب در هنگام حالت دادن مو محافظت می کند.

2-این لایه محافظ باعث پیشگیری از از دست رفتن رطوبت مو می گردد.

3-این لایه محافظ ، از ایجاد الکتریسیته ساکن خصوصاً پس از سشوار کشیدن پیشگیری می کند.

4-سرم مو بر خلاف کرمها و واکسها موی سر چرب نمی باشد و برخلاف ژلها چسبنده نمی باشد و حالت پوسته پوسته بر روی مو ایجاد نمی کند.

5-این فرآورده برای موهای بلند، زبر ، وز و فر و خصوصاً موهای آسیب دیده توسط مواد شیمیایی و نیز موهای صاف ، کوتاه ، مردان و زنان قابل استفاده است.

6-این فرآورده بر روی موهای خشک و تر قابل استفاده است.

فواید وخواص استفاده از سرم مو:

از آنجایی که موهایمان برای همه ما یکی از ارزشمندترین دارایی‌های ما است، بهتر است قبل از تهیه یک سرم مو اطلاعات کافی در این زمینه را داشته باشید، تا قبل از انتخاب نهایی خود بدانید کدام سرم مو برای نوع موهای شما مناسب است.

1-سرم مو باعث روشن شدن رنگ موها می گردد همچنین باعث زیبایی و درخشندگی مو می گردد.

2-اگر قبل از گرما دهی (سشوار) از سرم مو استفاده گردد،از رسیدن حرارت بیش از حد به مو جلوگیری می کند

سرم مو چه کارایی دارد:

سرم مو از آن دسته محصولات مراقبتی است که گاهی به شکل محلول و گاه به شکل جامد عرضه می‌شود. انواع سرم‌‌های مو با فرمول‌های شیمیایی مثل: سیلیکون، سرامید و انواع آمینواسیدها تولید می‌شوند. سیلیکون می‌تواند به عنوان ترکیبی جادویی شناخته شود چون باعث نرمی، درخشش و جلوگیری از فر و وز شدن مو می‌شود

چگونه از سرم مو استفاده کنیم:

برای استفاده از سرم مو تکنیک بسیار ساده ای وجود دارد که باید از آنها پیروی نمود.اول باید موهای خود را با شامپوی ملایم بشویید سپس مقدار اندکی از سرم مو را بر روی دست خود ریخته وآن را به موهای خود بمالید و بگذارید خشک گردد پس از استفاده سرم بر روی مو دیگر نیازی به شستشوی مجدد ندارید.

شامپو:

برای داشتن موهای زیبا باید از شامپوی مناسب استفاده کرد بیشتر مردم تصور می کنند باید همیشه از یک شامپو برای موهای خود استفاده کنند. اما این درست نیست.هر بار که تغییری در موهای خود ایجاد می کنید، مثلا دکلره، هایلایت یا رنگ می کنید، شامپوی مناسب آن مو را حتما تهیه و استفاده کنید.

۱۰ فواید سونا برای پوست و بدن

۱۰ فواید سونا برای پوست و بدن

سونا یا گرم خانه اتاق کوچک ساخته شده است که ازچوب سرو و روسی برای ساخت آن استفاده شده است.سونا با دمایی که مشخص شده وکنترل شده است که به منظور بهره گیری از هوای گرم درحالت خشک ویا مرطوب مورد استفاده قرار می گیرد.

سونا مکانی برای استراحت، تجدید قوا، رسیدن به آرامش ذهن، روح، روان و جسم است. زادگاه اولیه سونا نامشخص است، اما بسیاری، زادگاه سونا به شکل امروزی را کشور فنلاند و برخی دیگر در شمال روسیه می‌دانند.

سونا خشک باید حتما از چوب روسی ساخته شود که به صورت لنبه سونایی شکل داده شده باشد. این لنبه‌ها با شیارهایی که دارند درون یکدیگر رفته و به چوب زیر سازی (که قبلاً به دیوار وصل می‌شود) متصل می‌شوند برای صندلی‌ها از چوبی به نام کف صندلی استفاده می‌شود که با آن صندلیها را یک طبقه یا دوطبقه می‌سازند. رنگ سونا نباید به صورت معمول بقیه رنگهای چوب باشد (به دلیل سرطان زا بودن) و در آن فقط از سیلر و کیلر استفاده می‌کنند.

فرق سونای خشک وبخار درچیست؟

در سونای خشک، درجه حرارت بین ۸۰ تا ۱۳۰ درجه سانتی گراد است. ولی در سونای تر بندرت از ۵۰ درجه تجاوز می کند. سونای بخار حداکثر درجه رطوبت را دارد.به علت اختلاف در میزان رطوبت هوا سونای تر بعد از سونای خشک پیشنهاد می شود.

تاثیرات سونای بخار: بنا به تحقیقات کلینیکی بخار آب که معمولاً از آب لوله کشی می باشد دارای مواد شیمیایی مانند کلر، فلورید، فلزات سنگین بوده که از طریق پوست جذب بدن می شوند، پس استفاده از آن را توصیه نمی کنیم.

تاثیرات سونای خشک: تعرق در این سونا نسبتاً زیاد است،که کمک به دفع سموم تجمع یافته زیر پوست، افزایش گردش خون و دمای بدن می نماید و همچنین باعث باز شدن منافذ پوست می گردد، استفاده از این نوع سونا هفته ای یک الی دو بار برای سلامت انسان بسیار مفید است.

خواص سونا برای پوست وبدن:

۱_سونا دردهای روماتیسمی را کاهش می دهد و یک باردرهفته سونا لازم است

۲_آرامش اعصاب:ریلکس کردن، گام اول در درمان تمامی بیماری هاست، سونا بدن را قادر می سازد بیشتر استراحت و خود را برای درمان و بازسازی آماده نماید. یکی از علل دخیل در ریزش مو داشتن استرس زیاد می باشد و سونا درمانی کمک زیادی به آرام سازی سیستم اعصاب مرکزی می نماید. سایر مزایای سونا درمانی شامل: کاهش درد مفاصل و عضلات، کمک به بهبود بیماری های پوستی و… می باشد.

۳_یک متخصص پوست و مو نسبت به خطرات استفاده بیش از حد از سونا هشدار داد و توصیه کرد: افراد از مراجعه مکرر به سونا اجتناب کنند.

۴_استفاده مکرر با فاصله زمانی کم از سونا، خطرات احتمالی آن را تشدید می‌کند، سونا می‌تواند برای افرادی که زمینه جوش یا آکنه دارند خطرساز بوده و شرایط پوستی نامساعد آنها را تشدید کند.

۵_هرگاه تار مویی ریخته می شود ریشه آن تا مدتی زنده می ماند، اما با گذشت زمان ضعیف و در نهایت از بین می رود، از طرف دیگر با گذشت زمان چربی و سایر مواد باعث بسته شدن منافذ پوست شده و رویش مجدد مو را دشوار می کند. تعرق هنگام سونا کمک به دفع چربی های انباشته شده در زیر پوست و همچنین کمک به باز شدن مجدد منافذ پوست می نماید. همچنین سونا درمانی برای کسانی که دارای پوستی چرب، جوش و آکنه می باشند بسیار مفید است.

۶_سونای بخار بهترین درمان برای مشکلات تنفسی از قبیل:برونشیت، لارنژیت، سینوزیت و تنگی نفس می باشد. سونا موجب افزایش انعطاف پذیری مفاصل وعروق خونی بدن می شود.

۷_پاکسازی پوست همچنین گردش خون مویرگی را بهبود بخشیده و ظاهری نرم و زیبا به پوست شما خواهد داد. عرق شما حاوی مواد مغذی و معدنی نیز هست که برای حفظ سطوح کلاژن پوست نیاز است است تا به کند شدن روند پیری پوست کمک کند. کلاژن کمک می کند تا بافت پوست شما محکم وسالم بنظر بیاید و همچنین خطوط ریز و چین و چروک ها کاهش یابند. همچنین روند پیری را متوقف کرده و اجازه می دهد جوان و شاداب بمانید.

۸_تعریق مناسب به دفع سموم از بدن شما کمک می کند. این سموم نه تنها برای بدن شما، بلکه برای پوستتان نیز ضرر دارند. آن ها می توانند پوست شما را فاقد شفافیت درخشندگی کرده و باعث شوند پوستتان بیش از حد خشک شود. به هر حال سونا قادر است به پوست شما کمک کند تا بهترین ظاهر را شما بدست بیاورید.

۹_سونا با القای حالت تب مصنوعی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و مقاومت بدن را در مقابل هجوم ویروسها و باکتریها افزایش می دهد.

۱۰_سونا خشک و بخار یکی از راه های لاغری در سرتاسر دنیاست. این روش توسط مردمان فنلاند به دنیا معرفی شد و همچنان این کشور یکی از گسترده ترین مصرف سونا را دارد.

راز زیبایی بدون آرایش

راز زیبایی بدون آرایش

خانم ها علاوه بر پوشش، با آرایش های گاه بسیار غلیظ، می خواهند ظاهرشان را مطلوب و خوشایند کنند. اما بدون آرایش هم می توان زیبا و جذاب به نظر آمد.

همه مردم دوست دارند که زیبا و جذاب به نظر آیند. به همین  دلیل با روش های مختلف مانند پوشیدن لباس های شیک و مد روز، سعی می کنند که ظاهر زیبایی داشته باشند. خانم ها علاوه بر پوشش، با آرایش های گاه بسیار غلیظ، می خواهند ظاهرشان را  مطلوب و خوشایند کنند. اما بدون آرایش هم می توان زیبا و جذاب به نظر آمد و روش های زیر به شما کمک می کند تا بدون آرایش هم زیبا به نظر آیید.

سلامت پوست:

پوست سالم و شفاف، یکی از راه های زیبایی است. بنابراین باید همیشه مراقب آن باشید.

۱-صورتتان را هر روز تمیز کنید. 

اگر پوست بسیار چربی دارید، با صابون های ملایم، صبح ها و شب ها، صورتتان را بشویید. اما اگر پوستتان معمولی و یا خشک است، آن را فقط شب ها بشویید.

از پاک کننده های مناسب نوع پوستتان استفاده کنید. هنگام استفاده از پاک کننده، دست هایتان را کاملا بشویید و پاک کننده را به صورت دورانی به روی پوست به مدت ۱۵- ۱۰ دقیقه بمالید و سپس با آب گرم بشویید و با حوله ای تمیز، خشک کنید.

۲-از تونر استفاده کنید. 

اگر پوستتان چرب است، پس از شستن صورت، حتما از تونر استفاده کنید. پنبه ای را به تونر آغشته کرده و روی صورتتان، به جز اطراف چشم، بمالید. اگر پوستتان خشک و حساس است، هرگز از تونر استفاده نکنید. زیرا الکل موجود در آن، پوستتان را خشک تر و حساس تر می کند.

۳-لایه برداری کنید. 

هفته ای یک یا دو بار لایه برداری کرده و پوست های مرده را از روی صورتتان بردارید. بدین ترتیب پوست شاداب و سالم زیر لایه مرده پوست، نمایان می شود. پس از اینکه پوستتان را تمیز کردید، ماسک های لایه بردار را روی صورتتان گذاشته و به آرامی ماساژ دهید. پوست های معمولی تا چرب، هفته ای دو بار و پوست های خشک و یا حساس، هفته ای یک بار لایه برداری لازم دارند.

۴-پوستتان را مرطوب کنید. 

پس از استفاده از پاک کننده های پوست و لایه بردارها، حتما از یک لوسیون و یا کرم مرطوب کننده خوب استفاده کنید.

۵-به اندازه کافی بخوابید. 

خواب کافی برای سلامت ذهن و جسم بسیار ضروری است و در ضمن کمک می کند که ظاهرتان خوب به نظر آید. خانم ها معمولا به ۸ ساعت خواب در شب نیاز دارند. خواب کافی از تشکیل حلقه های سیاه دور چشم، پیشگیری می کند. عادت کنید هر شب سر ساعت معینی به رختخواب بروید تا ساعت بدنتان تنظیم شده و خواب راحتی داشته باشید. همچنین اتاق خوابتان باید تاریک و دمای آن مناسب باشد تا خوابتان از کیفیت خوبی برخوردار باشد.

۶-ضدآفتاب را فراموش نکنید. 

با استفاده از ضدآفتاب، پوستتان را از صدمات نور خورشید محفوظ نگه دارید. در کنار ضدآفتاب از مرطوب کننده هم استفاده کنید.

ظاهر مرتب داشته باشید:

۱-به ابروهایتان توجه کنید. 

با تمیز نگه داشتن ابروها و برداشتن موهای اضافی، ظاهرتان تمیز و زیبا به نظر میرسد. البته مراقبت باشید، ابروهایتان را بیش از حد باریک نکنید. ابروهای بسیار باریک، جذابیت ندارند. در ضمن همیشه با برس مخصوص، آن ها را شانه کنید تا ظاهرشان منظم باشد.

۲-مراقب پوست لب هایتان نیز باشید. 

هر روز به لب هایتان، کرم های چرب و مرطوب کننده بزنید. هیچ چیز به اندازه لب های پوسته پوسته شده، ظاهر فرد را به هم نمی ریزد. هر لحظه که احساس کردید، لب هایتان خشک شده است. بلافاصله آن را چرب و مرطوب کنید.

۳-به موهایتان نیز توجه کنید. 

مدل موهایتان را به گونه ای که مناسب چهره تان باشد، انتخاب کنید تا زیبایی تان دوچندان شود. با توجه به شکل صورتتان، مدل موی خود را انتخاب کنید.

همچنین شستن و توجه به موها نیز بسیار مهم است. موهایتان را مرتب شسته و اگر زبر و خشک هستند، از نرم کننده استفاده کنید. برخی از افراد مجبور هستند هر روز موهایشان را بشویند و برای برخی دیگر هفته ای سه یا چهار بار کافی است. موهای تمیز و سالم، درخشان و جلوه گرند.

۴-ناخن هایتان را نیز از یاد نبرید. 

مجبور نیستید حتما ناخن هایتان را لاک بزنید تا زیبا به نظر آیند. باید ناخن هایتان را به خوبی سوهان کشیده و لبه های آنها را مرتب و یکدست نمایید تا زیبا و جذاب به نظر آیند.

۵-لباس مناسب بپوشید. 

در پوشیدن لباس بسیار دقت کنید. همیشه باید لباس هایی بپوشید که مناسب ساختار بدنتان باشند و در عین حال در آنها احساس راحتی و آرامش نماید. چنین لباس هایی می توانند شما را جذاب نشان دهند.

ورزش و تغذیه:

موارد دیگری که باعث می شوند، شما زیبا به نظر آیید، مصرف غذاهای مناسب در کنار تحرک کافی است.

۱-غذای سالم مصرف کنید. 

با داشتن رژیم غذایی سالم، مانند خوردن سبزیجات و میوه ها، غذاهای دریایی، گوشت، و لبنیات کم چرب، می توانید ظاهر سالم و جذابی داشته باشید. تا جایی که می توانید از مصرف فست فودها دوری کنید.

۲-مصرف نمک و شکر را کم کنید. 

در رژیم غذایی تان، تا حد ممکن مصرف نمک و شکر را کاهش دهید. بیشتر اضافه وزن ها، ابتلا به دیابت و دیگر مشکلات  جسمانی، از مصرف بیش از حد شکر ناشی می شود و نمک هم موجب نفخ زیاد می شود.

۳-بدنتان را مرطوب نگه دارید. 

هرگز اجازه ندهید بدنتان بدون آب بماند. وقتی بدن خشک می شود، پوست، ظاهری بسیار بد پیدا می کند. بنابراین در روز به اندازه کافی آب بنوشید. اگر هم دوست ندارید آب معمولی بنوشید، می توانید در آن چند قطره لیموترش بریزید و مصرف کنید.

۴-ورزش هرگز فراموش نشود.

حداقل هفته ای ۵ بار ورزش کنید. ورزش جریان خون را در بدن بهتر می کند و به شما ظاهری پر از سلامت و اعتماد به نفس می بخشد. آسان ترین ورزشی که می توانید انجام دهید، روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی معمولی و یا ۳۰- ۲۰ دقیقه پیاده روی تند است. همچنین می توانید در باشگاه ثبت نام کرده و در کلاس های ورزشی به طور منظم شرکت کنید.

زیبایی خیره کننده پوست و مو با روغن کرچک

زیبایی خیره کننده پوست و مو با روغن کرچک

در طبیعت هر چیزی مجموعه‌ای از ویژگی‌های ریز و درشت دارد. هنگامی که راجع به یک گیاه کوچک تحقیق می‌کنی، ده‌ها خاصیت مهم و غیرقابل جایگزین در آن می‌بینی و از این همه خواص مفید، انگشت حیرت به دهان می‌گیری و مصمم می‌شوی استفاده از آن را حتما در برنامه روزانه‌ات قرار دهی.

ازجمله این دانه‌های پرخاصیت، کرچک است که ظاهری ریز و معمولی، اما باطنی شگرف و بی‌نهایت دارد. گیاه کرچک با گنجاندن ده‌ها خاصیت بسیار مفید در دل خود در زمره یکی از پرخاصیت‌ترین دانه‌های نباتی قرار دارد و بیش از خواص درمانی و دارویی، می‌تواند نقش بسیار مهمی در زیبایی ایفا کند. به موارد استفاده آن توجه کنید.

روغن کرچک حاوی ricinoleic acid است که این یک عامل ضد باکتری و ضد قارچ موثر است و هر قارچ یا باکتری از موها دور نگه می دارد. روغن کرچک به عنوان پوششی می تواند از ریزش موی سر محفاظت کند.
این روغن دارای اسید چرب امگا ۹ است . این ماده مو، پوست و فولیکول مو را تغذیه می کند؛ به این شکل که به درون فولیکول نفوذ می کند. اگر می خواهید موهای شما درخشان و نرم باشد چند قطره از این روغن را به موهای خود بمالید.

گفتنی است روغن کرچک می تواند به عنوان التیام برای برآمدگی های ناشی از زخم نیز کاربرد داشته باشد به این شکل که به لایه زیرین پوست نفوذ می کند.
این روغن هم چنین تحریک کننده گلبول های سفید خون است.محققان بر این باورند که روغن کرچک واکنش های التهابی زیر پوستی را کاهش میدهد و به همین دلیل موجب بهبود سریع زخم واسکار می شود.
این روغن ماده ای بسیار مفید برای لب ها هم می باشد.لب ها معمولا به مراقبت بیشتری نیاز دارند و اغلب اوقات آ ب خود را از دست داده خشک می شوند، اما این روغن به خاطر وجود اسیدهای چرب از این مساله پیشگیری می کند.

رشد موها : روغن کرچک کمکی فوق‌العاده برای رشد موهاست. آن را با روغن نارگیل مخلوط کنید و شب پیش از خوابیدن پوست سرتان را با این ترکیب بخوبی ماساژ دهید. شب تا صبح این ماده را روی سر بگذارید تا کاملا جذب شود. صبح به حمام بروید و موهایتان را با شامپو بشویید.

مژگان بلند : برای زیبایی مژگان‌تان هم روغن کرچک بمالید. با استفاده از این روغن دیگر احتیاجی به مژه مصنوعی نخواهید داشت، اما روغن کرچک چسبنده است، پس مراقب باشید داخل چشم‌تان نرود.

ضدچروک زیر چشم : اگر نگران چروک زیر چشمان‌تان هستید، از روغن کرچک غافل نشوید، زیرا یکی از بهترین راه‌حل‌ها برای درمان آن است. شب‌ها پیش از خواب کمی روغن کرچک زیر چشمان‌تان بزنید، اما مراقب باشید داخل چشم‌تان نرود.

لب‌های زیبا : دوست دارید لب‌هایی لطیف و برجسته داشته باشید؟ چاره کار در استفاده از روغن کرچک است. هر شب پیش از خوابیدن کمی روغن کرچک به لب‌هایتان بزنید تا به پوست این قسمت آبرسانی کند و به آن ظاهری زیبا ببخشد. همچنین می‌توانید صبح اول وقت آن را به لب‌هایتان بزنید. روغن کرچک گزینه به مراتب بهتری از محصولات گرانقیمت برای لب‌هاست.

ابروهای پرپشت : بیشتر خانم‌ها از کم‌پشتی ابروهایشان می‌نالند و احساس می‌کنند تیرگی لازم را ندارد. پیشنهاد می‌کنیم هر شب پیش از خواب کمی روغن کرچک به ابروهایتان بزنید تا در مدت زمانی کوتاه شاهد نتیجه فوق‌العاده‌اش باشید.

لایه‌برداری : هیچ می‌دانستید روغن کرچک از بهترین لایه‌بردارهای پوست است؟ به کمک روغن کرچک می‌توانید بهترین پوست را به چهره خود هدیه کنید. کافی است کمی روغن کرچک به یک تکه پنبه بزنید و آن را به همه جای صورت‌تان بمالید تا قشر پوست مرده رفع و پوست‌تان عاری از هر نوع چین و چروک شود.

روغن کرچک همچنین خلل و فرج پوست را پر می‌کند و موجب یکدست شدن پوست می‌شود. پس از آن که ماساژ دادن تکمیل شد، صورت‌تان را با آب سرد
یا ولرم بشویید.

آبرسان : از روغن کرچک می‌توانید به عنوان آبرسان هم استفاده کنید. این مراحل را انجام دهید:

1 ـ یک قاشق غذاخوری روغن کرچک را با کمی روغن زیتون اصل در دستان‌تان مخلوط کنید.

2 ـ مخلوط را به صورت‌تان بزنید و حدود دو دقیقه ماساژ دهید تا ماده بخوبی جذب صورت‌تان شود.

3 ـ حوله‌ای را در آب ولرم فرو ببرید.

4 ـ آن را یک دقیقه به صورت‌تان بمالید. به مدت یک دقیقه این کار را رها کنید و سپس دوباره انجامش دهید.

5 ـ این بار حوله را سفت‌تر روی صورت‌تان بکشید.

6 ـ کمی آب سرد به صورت‌تان بپاشید و پس از آن لوسیون مناسب بزنید.

7 ـ کارتان تمام شد. هفته‌ای سه بار این عمل را انجام دهید و معجزه‌اش را ببینید.

اما چگونه روغن کرچک موفق به این کار می شود؟

اسید لینولئیک موجود در روغن کرچک خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد و موجب حفاظت از مو در برابر کلیه قارچ ها و باکتری هایی که در عدم رشد موها موثر هستند می شود.

این روغن از منافذ پوست و فولیکول های مو عبور کرده و اسید های چرب امگا ۹ موجود در آن برای تغذیه پوست و مو بسیار موثر است.

این روغن کاوری مناسب برای مو ها می باشد که از ریزش مو نیز جلوگیری می کند.

خواص بی نظیر روغن زیتون برای پوست

خواص بی نظیر روغن زیتون برای پوست

ما اغلب از روغن زیتون برای پخت‌وپز یا به‌عنوان چاشنی سالادها استفاده می‌کنیم اما ممکن است به بقیه‌ی خواص آن آشنا نباشیم. با وجود تمام مضراتی که از روغن‌ها می‌شناسیم و برخلاف اینکه همیشه فکر می‌کنیم برای قلب‌مان ضرر دارند، روغن زیتون درواقع ضرری برای قلب‌مان ندارد بلکه چربی‌های منحصر به فردی هم دارد که برای تقویت قلب و عروق مفید هستند. استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه، منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود و چربی بد و فشارخون را پایین می‌آورد. همچنین، فواید دیگری نیز برای زیبایی شما خواهد داشت. در این مقاله، خواص روغن زیتون برای پوست را معرفی می‌کنیم.

اسکراب صورت بسازید:

ابتدا صورت‌تان را با آب نم‌دار کنید و سپس با روغن زیتون ماساژ دهید. سپس کف دست‌تان مقدار کمی شکر بریزید و بعد این شکر را روی روغن زیتونی که روی صورت‌تان وجود دارد، بمالید. تمام قسمت‌های پوست‌تان را با شکر آرام‌آرام ماساژ دهید. این عمل باعث می‌شود که سلول‌های مرده روی سطح پوست شما از بین بروند و درنتیجه پوست صورت دارای درخششی طبیعی و سالم شود.

خواص ضدمیکروبی روغن زیتون:

اگر در استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها به دلیل احتمال افزایش ریسک مقاومت باکتری‌های نسبت به درمان، محتاط هستید روغن زیتون بکر می‌تواند به عنوان یک داروی خانگی ضدمیکروب و ضدباکتری عمل کند. این روغن می‌تواند در درمان عفونت‌های پوستی میکروبی مفید باشد. در واقع، ترکیبی از روغن زیتون، عسل و موم عسل درمان موفقی برای بیماری‌های مختلف پوستی از جمله اگزما، پسوریازیس و عرق‌سوز شدن کودکان است. این ترکیب همچنین در مبارزه با باکتری استافیلوکوک اورئوس و احتمالا کاندیدا آلبیکن که باعث عفونت مخمری می‌شوند، نیز مؤثر است. روغن زیتون به‌تنهایی نشان داده است که در مقابل باکتری‌هایی ازجمله استافیلوکوک گرفته تا اشریشیا کلی، لیستریا و دیگر باکتریهای مولد بیماری که در مواد غذایی موجودند خواص ضدباکتریایی دارد.

محافظت از پوست شما در برابر اشعه‌ی فرابنفش:

روغن زیتون تنها برای قلب شما مفید نیست و نیز فقط استفاده‌ی خوراکی مثلا در پاستا ندارد! بلکه در پیشگیری از پیشرفت سرطان پوست، به‌ویژه نوع مرگبار آن که ملانوما نامیده می‌شود، بسیار سودمند است.

زیتون و روغن زیتون سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. آنتی‌اکسیدان، سیستم دفاعی داخلی بدن علیه رادیکال‌های آزاد یا همان مولکول‌هایی است که بر اثر نور خورشید و دیگر خطرات زیست‌محیطی آسیب می‌بینند. رادیکال‌های آزاد به سلول‌های سالم آسیب می‌زنند و منجر به شکل‌گیری تومورهای سرطانی می‌شوند. آنها همچنین باعث از دست رفتن کلاژن و الاستین -دو ماده‌ای که باعث جوان ماندن پوست هستند- می‌شوند. بنابراین، روغن زیتون گزینه‌ی مناسبی در مبارزه با سرطان و تأثیرات بالا رفتن سن است.

پاک‌کننده صورت:

نصف فنجان روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری از یک صابون ملایم مایع و ۲ قاشق غذاخوری آب و ۲ قاشق غذاخوری گلیسیرین درون یک مخلوط‌ کن بریزید و آرام این مواد را با هم مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود، سپس این مخلوط را درون شیشه سربسته بریزید. هربار می‌توانید مقدار کمی از این مخلوط را در کف دستان‌تان بریزید و با حرکات دورانی روی پوست صورت‌تان ماساژ دهید و سپس با آب ولرم صورت‌تان را آب بکشید. شما می‌توانید روزانه دوبار از این پاک‌کننده استفاده کنید.

نرم کردن پاشنه پاها:

پاهای‌تان را قبل از خواب مرطوب و نم‌دار کنید و سپس با سنگ‌پا سلول‌های مرده پاشنه پا را ازبین ببرید سپس پاهای‌تان را با آب و صابون بشویید و بعد با یک حوله کاملا خشک کنید. بعد کمی روغن زیتون روی پاشنه‌ها بمالید و با حرکات دورانی پاشنه پا و قسمت‌هایی را که زبر است حسابی ماساژ دهید، اگر آرنج یا زانوی شما نیز زبر و خشن شده، می‌توانید به همین روش این قسمت را نرم و لطیف کنید. اجازه دهید روغن زیتون چندین دقیقه روی بدن شما باقی بماند، سپس به آرامی پاهای‌تان را با جوراب نخی بپوشانید. هنگام جوراب پوشیدن مواظب باشید جوراب روغن پاهای‌تان را پاک نکند. بهتر است تا صبح با جوراب‌ بخوابید و صبح‌ اثر روغن‌زیتون را روی پاهای‌تان ببینید.

درمان خشکی پوست با روغن زیتون:

روغن ­زیتون می­تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای درمان پوستهای به شدت خشک و آسیب دیده، حساس و چرب از جمله پوست­های لک­دار استفاده شود.

می­توانید روغن ­زیتون را به عنوان یک لوسیون بر روی پوست مرطوب بکار ببرید. در صورتی که تمایل دارید از رایحۀ مورد علاقه خود استفاده کنید، می­توانید روغن­ زیتون را با چند قطره اسانس روغنی مخلوط کنید.

برای داشتن دست­هایی نرم، روغن زیتون را به دستهای خود بمالید و دستکش بپوشید تا جذب شود، در طی یک شب تا صبح به نتیجه دلخواه خواهید رسید.

درمان کننده سوزش و آفتاب سوختگی:

کمپرس پوست در موارد آفتاب زدگی، سرمازدگی، گزش مار، عقرب و حشرات با روغن زیتون سبب تسکین درد و سوزش و التیام می‌شود.

تقویت مژه و ابرو:

همچنین ماساژ پوست با روغن زیتون، تعریق زیاد را کاهش داده،‌مژه و ابرو را تقویت می‌کند.

روغن زیتون ، پاک کننده پوست:

می­تواند به عنوان پاک ­کننده پوستهای چرب، خشک، حساس و مستعد آکنه استفاده شود.
نصف فنجان روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری از یک صابون ملایم مایع و ۲ قاشق غذاخوری آب و ۲ قاشق غذاخوری گلیسیرین درون یک مخلوط کن بریزید و آرام این مواد را با هم مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شود، سپس این مخلوط را درون شیشه سربسته بریزید. هر بار می توانید مقدار کمی از این مخلوط را در کف دست تان بریزید و با حرکات دورانی روی پوست صورت تان ماساژ دهید و سپس با آب ولرم صورت تان را آب بکشید. شما می توانید روزانه دوبار از این پاک کننده استفاده کنید.

لایه برداری پوست با روغن زیتون:

مخلوطی از روغن ­زیتون با شکر قهوه ­ای آماده کنید و بر روی بدن خود بمالید. این کار به پوسته پوسته شدن سلولهای مرده پوست کمک می­کند.

پاک کننده آرایشی:

می­ توانید از روغن ­زیتون به عنوان یک پاک ­کننده آرایشی مانند پاک­ کننده آرایش چشم استفاده کنید.

درمان خشکی لب:

برای درمان لب­های ترک­ خورده در زمان خواب از روغن­ زیتون استفاده کنید.

درمان خارش چشم با روغن زیتون:

چند قطره روغن زیتون سریعا خارش و سوزش چشم و پلک راتسکین داده و آبریزش چشم را برطرف ساخته و قوه بینایی را تقویت می‌کند.

کرم شب بسازید:

کافی است یک واحد سرکه را با یک واحد آب و ۲ واحد روغن زیتون مخلوط کنید و یک کرم شب برای خود بسازید تا هم پوست صورت تان را نرم کرده و هم رنگ صورت تان را کمی باز کند.